Recomendaciones para estar frente a un computador.

- Sentarse cerca de la superficie de trabajo.

- Colocarse frente a la pantalla de la computadora.

- La espalda debe estar recta, sentarse en el fondo de la silla apoyandose en el respaldo.

- Ambas plantas de los pies deben estart en contacto con el piso.

- Entre el muslo y la pierna, asi como entre los brazos debe formarse un angulo de 90º.

- El centro de la pantalla debe quedar a la altura del mentón.

- El teclado no debe situarse en el borde de la mesa dejando 15Cm para apoyar las muñecas.

-La ubicacion del pantalla debe ser elejirse de forma que no presente reflejos fuertes de luz.

-Evite estar sentado mucho tiempo ya que esto afecta la circulacion en las piernas.

-Los símbolos de las teclas deben resaltar y ser legibles desde la posición normal de trabajo. Y es preferible que estos caracteres sean oscuros sobre fondo claro.

Que es la Ergonomia??

La ergonomia es el campo de conocimiento multidiciplinarios que estudia las capacidades caracteristicas ,necesidades y habilidades de los seres humanos, analizando aquellos aspectos que afectan el estado artificial de la persona.